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上海乐白家街舞 孩子刚开始学街舞站不稳怎么办?
发布时间:2019-06-11 11:32来源:未知字体:
跳舞站不稳怎么办?
站不稳第一是因为不熟练,第二是因为肌肉能力不够,第三是因为倒重心不准确。

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首先,多练习。其次,训练肌肉强度,尤其是腰腹力量。第三,练习练习半脚尖立,在半脚尖上晃动身体,前后左右都晃,慢慢的掌握中心。

协调性很不好要怎么办?

协调性和先天条件有关系,不过通过后天训练会改善。建议多跳跳舞蹈,熟能生巧,比别人差的地方就要用比别人多的精力来弥补了。从韵律舞蹈开始,或者广场舞、健身操之类的练习也可以,熟练了就好了,不要急。

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做跳跃动作没有爆发力?
练习腿部爆发力:慢跑(40分钟以上)、小跳(一组100个,每次做两组),半脚尖力(50个一组,每次2组),踢腿(一组50腿,3组以上)

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