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北京学爵士舞需要哪些基本功呢?
发布时间:2019-03-15 11:21来源:乐百家官方网站loo599字体:

其实跳街舞基本上对舞者是没有什么具体的要求的,只要喜欢大家都可以来跳哦。那么跳爵士舞需要具备的基本功有哪些呢?一起和乐百家官方网站loo599小编看看吧!

协调性:在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。


北京爵士舞
 
柔软度:因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。

平衡力:在爵士舞中,动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广,因为身体快速扭动时,重心转移必须清晰,需巧妙借助目光去定位,以协助身体扭动时的平衡。

心肺耐力:爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,因此心肺耐力不好者,很难连贯的跟上动作。

速发力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。



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